产后妈妈需要身心减重

近日，解放军总医院第一医学中心母义明教授团队发表《中国肥胖患病率及相关并发症》，对全国243个城市的1580万名成年人进行的调查显示，超重人群占比达到34.8%，肥胖人群占比为14.1%，报告中显示女性超重人群集中在25岁以后，这与女性的生育关系很大。在生育后，女性的身体通常会经历体重的增加，加上家庭身份的变化，这极大程度影响了女性的心理健康，导致自我感失衡。

失去变美的心境，失去照看自己的闲暇，但获得了人生变得圆满的起笔。依然热爱生活，依然热爱家庭，但是自己的某些诉求在这种圆满面前显得太过渺小，以至于羞于启齿。

这是两个孩子妈妈张女士对自己现状的评价，也是许多产后妈妈心理写照。周围人对她们母亲的身份很敏感，评价的体系更多围绕着孩子，少有人郑重其事地督促一位母亲减重，同时养育孩子也压榨了大部分时间和精力，生理上也正在经历荷尔蒙水平的波动、新陈代谢的变化，可以看到，产后母亲想要恢复身材存在多个维度的困难。在这种情况下，张女士选择求助目前体重管理服务的龙头企业绿瘦。

从2022年7月到2022年12月，借助绿瘦“健康+体验+大数据+科学”的服务闭环，张女士从83.8kg减到60.4kg，在身材的变化的同时，也寻回了属于自己的人生轨道。那么绿瘦是如何应对产后妈妈减重这个棘手的问题的？

正视——情感价值重得信心建立

张女士钟爱好享瘦APP上“轻轻心声”的栏目，通过网络社区她可以和其他用户分享自己减重的心得，得到鼓励和支持。我们发现，目前减重人群正在寻求一种更为轻松的减肥方法，相比于一些严谨的瘦身计划，健康食谱，办公瑜伽等方法更受大家欢迎，好享瘦上会有许多相关的定期直播和推文科普，让快乐赋能健康，将瘦身过程变得有趣起来，其中也有专门的板块为孕期和产后人群讲解知识，包括体重控制的合理范围，如何科学搭配饮食，合适的运动方法等。

同时，绿瘦深刻理解减重人群在体重管理中会出现的运动饮食的问题以及心理的变化，产后照顾孩子消耗的不止是时间，更有心力，对自己的关注力。除了体重管理顾问，绿瘦特别设立了营养师，运动顾问，还有心理咨询师，全方面梳理和解决过程中遇到的问题，结合用户的身体情况推出个性化的定制服务，把大的减重目标拆解成一个个关键的小步骤，并且不忘关心过程中用户心理情感需求，让身材问题不再是总处于一种被负面目光关注的状态，而是通过正向的鼓励让用户重新鼓起勇气，打破自我忽视的壳，让问题可以重新被看见。

正念——智能化助力积极监测

在互联网上，正念疗法被为大家所熟知，人们常通过冥想的方式来观察自己和世界的联系达到脱离混沌状态，在这个时代我们有一种特有的正念方法——通过智能软硬件来检测身体的情况，观察自己。

张女士在接受服务的过程中，体验了绿瘦智能检测+健康测评+科学评估的流程，绿瘦的顾问通过穿戴设备和健康测评收集客户数据上传智能化系统，经过大数据+智能运算，帮助客户能够及时记录自己的身体状况，绿瘦已经推出了许多智能穿戴产品，包括能够测量12项数据的体脂秤。截至2022年12月31日，壹健康集团（包括绿瘦、壹邦）累计服务了超1,900万客户，有庞大的用户数据案例，通过云计算和大数据分析，能够提前观测和规避可能出现的体重管理风险。张女士的服务管家也可以预测客户服务与产品方案消耗情况，及时提醒和鼓励张女士关注每天身体情况的变化，让减肥的过程有迹可循，增强用户对于自己身体的掌握感，缓解焦虑。

正论——科学支撑未雨绸缪

绿瘦真正致力于“健康中国”的号召，不仅专注用户的瘦身服务，更是要建立科学减重的方法论。在用户健康评估方面，绿瘦会进行肥胖相关的潜在健康风险评估，如糖尿病和心血管疾病的风险。

肥胖的发生机制是能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪过度的积蓄和体重超常。因此，体重管理需要改变糖脂代谢异常以及能量过剩的情况，同时还需要重新调整体重的稳定值，绿瘦打造了一套由四大减重阶段和三大减重方法组成的体重管理标准，将减重阶段分为启动期、减重期、塑形期和维持期，根据用户个人的身体情况和减重目标定制个性化减重方案，即使是特殊人群，如产后妇女，也能针对性通过优化膳食结构达到调理的作用，提高用户的体验感和减重效果。绿瘦通过智能化工具和手段，全流程个性化服务，专业的科学指导让整个减肥过程有序进行，特殊人群也能得到“特殊的照顾”。

“我剪了头发，告别过去的自己，迎接崭新的自己。”

张女士在2022年末发了这样一条朋友圈，庆祝自己减肥成功。对于产后妈妈而言，肥胖或许只是诸多烦恼中的一个，但是能够通过减重的过程搭建健康的生活方式，获得关注自我的力量，从而开启新的人生篇章，这是意义非凡的。

为了全中国人的身心健康，正是绿瘦一直为之努力的愿景。

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